ご閲覧いただきありがとうございます。
この記事ではFRLGプレイ時の情報の中からおすすめポケモン、各周回の手持ち編成をまとめたいと思います。
おススメポケモン（プレイした振り返りも踏まえて）
自分の使用感や振り返りも含めて以下のポケモンを育てているとよいかと思いました。（Switchが2台あり交換できる前提のポケモンもいます）
各ポケモンの情報はポケモン徹底攻略様の第三世代の情報と参考になさってください。名前にリンクを貼っています。
・カメックス、シャワーズ
水の汎用性 + ワタルのカイリューに対抗するためにある程度耐久があり氷技が打てる。
・ライチュウ、サンダース
高速アタッカー + 電磁波を打てるので捕獲要員として活躍。
・フリーザー、サンダー
上の各項目の役割をこなせ、同等以上性能を持つ。捕獲が少しめんどくさい。
・バリヤード、フーディン、ルージュラ、スターミー
四天王の対シバ、対キクコ（実質毒タイプ）で乱用。
カントーのポケモンは悪タイプがいない（初代ではおらず金銀から追加）なので対キクコとして育てておきたい。
ただし、キクコが出してくるゲンガーは素早さが高いので返り討ちに合う可能性あり。
特にバリヤードは今回初めて使ったのですが、序盤（いあいぎり入手後）から手に入り、性能も高く、NPCと交換なので経験値が入りやすくレベルが上がりやすいと大活躍でした！
かなりいい個体値のポケモンが確定手に入るものいいですね。（参考：GBA版イベント交換ポケモン 能力値表様）
さらに、まさかの3犬捕獲にも役立ったので、3犬にマスターボールを使用しない場合はストーリー攻略ついでに育てておくのが良いかもしれません。（活躍は別途まとめようと思います）
フーディンは交換の手間があるものの高い素早さ、特高が強力でサブロム周回、クリア後のストーリー、強化四天王でも大活躍でした。
私はユンゲラーから即フーディンにしましたが、ユンゲラーのままでもそこそこ戦えそうなのがいいですね。
ルージュラは性能が高く、一致で氷技を打てることから対ワタルでも活躍できると思います。同じ氷タイプのフリーザーと種族値を比較しても大事な特高、素早さが勝っており、非常に有用に見えますね。HP、防御が低いので耐えられて反撃された高確率でひんしになってしまうでしょうが。
【参考】
ルージュラ：65-50-35-115-95-95
フリーザー：90-85-100-95-125-85
（左からHP-攻撃-防御-特高-特防-素早さ）
入手できるのはポケモンの笛入手後と少し遅めになってしまいますが、NPC交換ポケモンのため経験値が多く手に入るので中盤以降でも育成は間に合うと思います。バリヤードと同様でかなりいい個体値のポケモンが確定入手できますし。（参考：GBA版イベント交換ポケモン 能力値表様）
少しデメリットなのは、バリヤード、フーディンと違い自力でエスパー技を習得しないので、ヤマブキシティで手に入るサイコキネシスを覚えさせる必要があるところですかね。
また、あくまのキッス（催眠） + くろいまなざしを覚えるため捕獲要員としても優秀なようです。（FRLGの3犬相手には少し微妙な気もしますが、RSEのラティオス、ラティアスに有効な気がしています）
スターミーは野生ではLG限定なのでFRの場合は入手が手間ですが、高い素早さ、特高と水タイプ複合で技範囲が広いのが魅力です。
こちらもデメリットとしてはエスパー技を自力習得しないため、サイコキネシスの技マシンを使用する必要があります。
・サイドン
特防、素早さが低いので育てるのは手間ですが、冒険中の壁役として優秀でした。
キクコのゲンガー対面だと相手が決定打が無くて時間稼ぎにもなります。（ただ相手の特性がふゆうなのでこちらも決定打がない、何か技を覚えさせる必要がある）
進化のためのレベルが高めなのでストーリー攻略も兼ねて育てるつもりで。
・カビゴン
私は使用していないですが、こちらも優秀な壁役 + 特性：めんえきだと毒にならないので対キクコで大活躍するのではと思っています。（カビゴンの特性はめんえきとあついしぼうのどちらかなので厳選の必要あり）
また、あくびを使えるので捕獲要員としてしても活躍できそう。
・オムスター、カブトプス
通常プレイでは入手が遅くおススメとは言い難いですが、周回前提であれば化石から復元したあと経験値を入れずに残しておいて、次の周回の初期メンバーにすると経験値が増え進化のためレベル上げの手間が減ります。（レベルを上げすぎると命令を無視するようになるので中盤までは使用の調整が必要です。最下部に参考情報を載せています。）
水タイプなので波乗りを覚えさせておくと技自体の威力のおかげで序盤から無双してくれます。
ポケモン自体の性能はあまり高くなく、オムスターは鈍足なので基本的に先行をとられ、カブトプスは特高が低いので終盤は波乗りで押し切れない場面が出てきます。
・カイリュー
圧倒的な種族値。かっこいい。
ただ進化までの必要なレベルが高いので、化石ポケモンと同じで周回の初期メンバーとして送り込み育てるのが良い気もします。ミニリュウ時点で波乗りを覚えないので少し育てにくいですが。。
また、第三世代でドラゴンタイプは特殊なので高い攻撃種族値が生かしにくいのも少し微妙です。（特高も十分高いですが）
とはいえ攻撃範囲が広いので手持ちにいると色々活躍してくれました。
ここから下はストーリー攻略向きではありませんが、一応紹介。
・ミュウツー
圧倒的な種族値。かっこいい。
クリア後ストーリー完了後の捕獲になることと、強すぎるが故に捕獲難易度が高いことがデメリット。
エスパー技を無効にできる悪タイプがいるとだいぶ捕まえやすそう。（私はマスターボールを使用しました）
強化四天王周回やホウオウ、ルギア捕獲時の壁役として活躍しました。
・ヌオー
野生ではFRのみ出現。鈍足+特高が低いので水技を生かしきれないが一致地震が強力。
また、あくびを使用できるので捕獲要員として有能で、特に3鳥、ホウオウ、ルギアへ相性がよい。
中でもホウオウ、ルギアで十分な活躍をし、前者はタイプ相性を生かした耐久、後者は特性：ちょすいによるハイドロポンプの無効化によりLv70相手に対しても壁 + 催眠要員を務めてくれました。
・バンギラス
圧倒的な種族値。かっこいい。
ただ入手できるのが四天王撃破後かつ即戦力でなく育てる必要があるので好みによるところが大きそう。
また、第三世代では悪タイプが特殊なので高い攻撃種族値が～(ry。
私はサブロムでヨーギラスを捕獲し、メインロムでレベル上げをしました。（強化四天王4周ぐらいしましたかね）
・キングドラ
別の記事でよかった点を記載したのでこちらでも紹介。
高レベルにする必要はありますが、強化四天王のワタル、ライバル戦で活躍してくれました。
以下の記事の「メイン周回 育てて良かったポケモン」に記載しています。
各周回の手持ち編成
メインロム開始やストーリー攻略中に考えていた編成です。
いくつか狙いがありました。
【狙い】
- 1周目（メインロム（FR））は攻略が楽になるゼニガメを選択する
- 1周目開始時にサブのSwitchが手元になかったので、エスパー枠はバリヤードを使用する
- 高レベル進化ポケモンはなるべくストーリーも兼ねて育てる（のちのレベル上げ作業は退屈なので）
対象：サイドン、オムスター、カブトプス、カイリュー - （途中から）3周するなら2周目以降は違う御三家を使用する。
- （途中から）化石ポケモンを2周目、3周目に初期メンバーにして波乗りで無双する
- （途中から）四天王がバリヤードのみだときついので2周目でフーディンを育てる、経験値を多く入れるためにメインロムからユンゲラーを輸送する
上記の狙いから以下のポケモンを組み込んだ編成となりました。
【編成】
- 1周目（メインロム）
カメックス、バリヤード、ライチュウ、サイドン - 2周目（サブロム）
フシギバナ、オムスター、フーディン - 3周目（サブロム）
リザードン、カブトプス、カイリュー
もちろん攻略に使用したポケモンは上記のみではありません。
1周目は他に使用したいポケモンを使っていて途中でカメックスがボックスに行ったり、2・3周目はそれまでの周回で育ったポケモンをヤマブキジムクリアあたりで合流させたりしていました。
細かい内容は別途記事にしようかと思っています。
また戦闘要員ではないですが、サブロム周回時は育成とは別で秘伝要員を送っておくと秘伝技入手の手間が省け、バッジ入手直後から秘伝技が使用でき便利です。
例えば、クチバジムクリア後から空を飛ぶが使用できるなど。
ただし、注意点としてはバッジ入手のためのイベントをスキップしても、そのイベントがストーリー進行上必ず行わないといけなくて、どこかで行き詰る可能性があるので、どこをスキップしていいかは事前に調べておいた方が良いかもしれません。
上の振り返り記事で詰まった所をについても触れています。
（私は特に考えず進めました。。。）
概ね狙い通りにいったと思いますが、ちょっと失敗だったのはカメックスかシャワーズを育てておくべきだったなと思っています。
理由としては現状強化四天王周回に使用している対ワタル用ポケモンがキングドラを使っているのですが、攻撃面、防御面で少し苦労しており周回がサクサクいかないことと、ジョウトのポケモンにしてしまったので全国図鑑解禁前のサブロムに送れなくなってしまってそっちも攻略がサクサクいかない事態に陥りました。。。
オムスター、カブトプスでワタルはきつかったですね。。。
でもキングドラ使いたかったのでまあまあ。。。て感じです(´・ω・)。
見てください、↓の横顔を。ツラ良すぎるでしょ！
以上です。
もう少し書きたいことありましたが長くなりそうなのでもう1パートに分けようと思います。
ここまでご閲覧いただきありがとうございました。m(__)m
参考：FRLG 各バッジ所持時のレベル上限
・バッチなし
Lv20までがいうことを聞く
・ブルーバッジ（ハナダ）
Lv30までがいうことを聞く
・レインボーバッジ（タマムシ）
Lv50までがいうことを聞く
・ゴールドバッジ（ヤマブキ）
Lv70までがいうことを聞く
・グリーンバッジ（トキワ）
すべてのポケモンがいうことを聞く
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